Yoga करने से होगा अब Thyroid का इलाज

अब Thyroid की बीमारी को Yoga करके भी ठीक किया जा सकता है, ये बीमारी शरीर कुछ विशेष प्रकार की गडबड़ी से पैदा होती है, इसका एक आसान सा तरीका है जो आपकी बहुत मदद करेगा. 

इस योगासन में आपको शांत और खुली हवा में करना है, इसमें पीठ के बल एक दम शांत मुद्रा में लेट जाएं और अपने घुटनों (Knees) को 90 डिग्री मोड़ लें ध्यान रखें दोनों. अब अपनी बांहों को धरती से सटा कर रखें ये हाथ और हथेली आपके Body से Touch होने चाहिए. पैर जोड़कर नहीं रखने हैं. 

अब आप अपनी कमर को को धरती से ऊपर उठाने का प्रयास करें कन्धों को धरती पर ही रहने दें और अपनी Chin को Chest से Touch करें और साथ ही हाथों को जमीन छुलाते हुए लगाये रखें. 

आपकी दोनों जांघे साथ साथ होनी चाहिए इस आसन को आप 2 मिनट से लेकर 5 मिनट तक कर सकते हैं आसन करते समय सांस छोड़ते हुए आसन से बाहर निकलें. 

इस आसन का नाम है “सेतुबंधासन”. इस आसन को रोजाना करें इसे करने से आपकी Thyroid की समस्या का निवारण हो जायेगा इसे करते समय सावधानी जरुर रखें

क्या आप जानते हैं सबसे fast Internet वाले देश ?

हमारे भारत देश में आपको  4G, 3G के बारे आये दिन सुनने को मिलता रहता है. क्या आप इसके बारे कुछ और भी विशेष बात जानते है?

हमारे देश में भले ही कोई तकनीकी आ गयी या उसके Users भी काफी तादात में बढ गए हों लेकिन Internet की Speed के मामले में देश का बहुत बुरा हाल है. ये बात जान के आपको बहुत शर्म महसूस होगी।   

भारत में Internet Data User की संख्या तो बहुत बढ़ी है हाल के कुछ सालों में लेकिन Internet Speed के मामले में हम दुनिया के अन्य देशों से अनुमान से भी अधिक पीछे चल रहे हैं.

दुनिया में सबसे तेज़ इन्टरनेट Speed वाले देश हैं- 

- Switzerland में 22 मेगा बाईट प्रति सेकंड की औसत speed से Internet चलता है. 

- Hongkong में 22.2 मेगा बाईट प्रति सेकंड्स की औसत गति से Internet चलता है. 

- Sweadan में 23 मेगा बाईट प्रति सेकंड्स की औसत गति से Internet चलता है. 

- Norway में 24 मेगा बाईट प्रति सेकंड्स की औसत गति से Internet चलता है. 

- South Korea में दुनिया का सबसे तेज़ इन्टरनेट चलता है 29 मेगा बाईट प्रति सेकंड्स की औसत गति से Internet चलता है. 

भारत का स्थान 89th है, ये है हमारे देश का विकास इन्टरनेट Speed के मामले में.