डायबिटीज कंट्रोल ऐसे करें आसानी से ?

भिंडी diabetes को control रखती है। सब्जी के अलावा अगर भिंडी को दो भागों में चीर कर उसे रातभर पानी में रख दिया जाए और morning में  उस पानी का सेवन किया जाए तो sugar हमेशा control में रहेगा। भिंडी कब्ज को भी दूर करती है।

 यह डायटरी फाइबर/ dietary fiber, का सबसे अच्छा source मानी जाती है, जो हमारी पाचन क्रिया digestionsystem के लिए काफी लाभकारी होती है।

इसमें पाए जाने वाले तत्व body में मौजूद पानी में घुल जाते हैं, जिससे हमारा पाचन digestion ठीक रहता है। भिंडी में vitamin-A भी प्रचूर मात्रा में पाया जाता है। 

यह हमारी आंखों की रोशनी के लिए काफी फायदेमंद होता है। यह मोतियाबिंद/cataract को भी रोकता है।